Tips och råd i bostaden för att minimera fallolyckor
Golv:
- Flytta på möbler så du har fria ytor där du rör dig.
- Ta bort lösa mattor och mattor som ligger där du måste gå t.ex. runt sängen, i hallen etc. OM du absolut måste ha mattor kan du placera dem där snubbelrisken är liten och med matta halkskydd fästa kanterna mot golvet.
Badrum:
- Använd halkskydd i bad och/eller dusch.
- Spola noggrant bort tvål och schampo från golvet och badkaret.
- Använd dig av handtag på vägen för att hålla i dig.
- Fundera på om du behöver ha något att sitta på till ditt badkar eller i duschen alternativt sätta upp ett handtag på väggen som du vid behov håller i.
- Ha tvål, schampo och handduk nära till hands för att inte behöva sträcka dig.
Sovrum:
- Se till att ha en bra nattbelysning om du behöver gå upp på natten,
exempel; till toaletten. - Ha inte överkast, kuddar eller lakan liggandes på golvet.
Kök:
- Ha köksredskapen nära dig. Tips: Placera porslin och redskap som du använder mest på nedersta hyllan i överskåpen och högst upp i underskåpen.
- Stå aldrig på en stol om det är något du behöver komma åt. Be om hjälp!
Belysning:
- Byt till starkare glödlampor i alla lampor.
Trappan:
- Använd ledstång när den finns.
- God belysning i trappor och antihalkremsor på trappsteg.
