Tips och råd i bostaden för att minimera fallolyckor

Tips och råd i bostaden för att minimera fallolyckor

Golv:

• Flytta på möbler så du har fria ytor där du rör dig.
• Ta bort lösa mattor och mattor som ligger där du måste gå t.ex. runt sängen, i hallen etc. OM du absolut måste ha mattor kan du placera dem där snubbelrisken är liten och med matta halkskydd fästa kanterna mot golvet. 

Badrum:

• Använd halkskydd i bad och/eller dusch. 
• Spola noggrant bort tvål och schampo från golvet och badkaret.
• Använd dig av handtag på vägen för att hålla i dig. 
• Fundera på om du behöver ha något att sitta på till ditt badkar eller i duschen alternativt sätta upp ett handtag på väggen som du vid behov håller i.
• Ha tvål, schampo och handduk nära till hands för att inte behöva sträcka dig.

Sovrum:

• Se till att ha en bra nattbelysning om du behöver gå upp på natten,
  exempel; till toaletten.
• Ha inte överkast, kuddar eller lakan liggandes på golvet.

Kök:

• Ha köksredskapen nära dig. Tips: Placera porslin och redskap som du använder mest på nedersta hyllan i överskåpen och högst upp i underskåpen.
• Stå aldrig på en stol om det är något du behöver komma åt. Be om hjälp!

Belysning:

• Byt till starkare glödlampor i alla lampor.

Trappan:

• Använd ledstång när den finns.
• God belysning i trappor och antihalkremsor på trappsteg.